Как правильно бить по мячу в футболе
Avtotehpomosch-kruglosutochno.ru

Автомобильный портал

Как правильно бить по мячу в футболе

Как правильно бить по мячу в футболе? Лучшие советы

Одним из самых сложных технических элементов в футболе является удар по мячу. С самых первых классов спорт школы тренеры учат маленьких футболистов, как правильно бить по мячу. Чтобы прийти к идеальной технике точного и сильного удара необходимо потратить немало времени. Только огромное число попыток и ошибок может привести к правильной технике выполнения данного технического элемента.

Если вы будете постоянно заниматься и выполнять удары по мячу строго по технике, то вскоре вы сможете стать великим мастером в данном деле, как, например Дэвид Бекхэм, Андреа Пирло или Криштиану Роналду.

Начальное обучение: Фазы удара по мячу в футболе

В современном футболе существует огромная разновидность техник удара по мячу. Все их освоить практически невозможно, поэтому для того чтобы правильно выполнять удар, необходимо знать и понимать основные фазы выполнения этого технического элемента.

По теории и методики в футбольной игре существуют 4 фазы удара по мячу:

  • Предварительная (разбег или подход к мячу);
  • Подготовительная (постановка опорной ноги, замах бьющей);
  • Рабочая (собственно удар по мячу и проводка);
  • Завершающая (принятие исходного положения для выполнения иных тактических и технических действий).

Перед выполнением удара вы должны чётко понимать, какая нога у вас ударная, а какая опорная. В начале необходимо отойти от мяча назад на несколько метров (2-3 м) и немного в бок, чтобы не стоять на одной прямой с мячом. Затем делается разбег и в момент перед ударом опорную ногу необходимо поставить на расстоянии (8-10 см) параллельно мячу. В это время бьющая нога делает замах назад, немного сгибаясь в коленном суставе, а затем резко идёт вперёд, при этом, разгибаясь обратно. Бьющая нога должна сопровождать мяч, как бы делать «проводку». Вот и всё. Если всё вышесказанное выполнено правильно, то мяч попадёт именно в ту точку, в которую вы целились.

Как утверждает авторитетный зарубежный сайт Expert Football, правильное размещение корпуса и ног может стать залогом точного и мощного удара. По их рекомендациям, для того чтобы мяч сильно полетел в нижнюю часть относительно середины ворот, необходимо верхнюю часть тела наклонить слегка вперёд. И наоборот, если вы хотите послать мяч в верхнюю часть ворот, отклоните верхнюю часть тела немного назад.

Также для точного и сильного удара необходимо соприкасаться с мячом не носком, а средней частью стопы, которая имеет большую площадь поверхности.

Ошибки при выполнении удара:

Во время выполнения удара футболисты могут совершать следующие ошибки:

  • Разбег (подход) выполнен по одной линии с мячом;
  • Опорная нога поставлена далеко или слишком близко к мячу;
  • Опорная нога поставлена в одну сторону, а мяч должен полететь в другую;
  • Завален корпус;
  • Расслабленная нога;
  • Невыполнение проводки после прикосновения к мячу.

Это самые главные ошибки, допускаемые футболистами во время удара.

Мысль при ударе

Однажды легендарный бразильский форвард Пеле сказал:

«Футбол – это 90% мышления и 10% бега».

Это высказывание можно применить и к футбольным ударам. Ведь для того чтобы правильно бить по мячу, необходимо в начале оценить ситуацию в голове, рассчитать всё по фазам, а уже затем приступить к исполнению.

Когда вы стоите перед мячом, постарайтесь проанализировать ваши будущие действия. Представьте мысленно, где находитесь вы, где мяч, сколько шагов нужно сделать до мяча, как нужно поставить опорную ногу, как сделать замах бьющей. Это всё очень важные аспекты, ведь только тогда, когда вы будите понимать процесс выполнения удара, то вы со временем сможете его исполнять.

Упражнения для усовершенствования техники удара по мячу

Для постановки точного удара существует масса упражнений. Самое простое – это имитация удара. Тут всё просто, старайтесь в уме внутренним голосом вначале проанализировать все фазы удара, а затем исполнить имитацию самого удара.

Ещё можно использовать простые удары по неподвижному мячу. Для этого лучше всего выбрать определённую точку в воротах и стараться в неё попасть.

Следующее упражнение – это удары по катящемуся мячу вперёд, вбок или навстречу. Затем удары с лёта, с лёта после отскока от земли.

Для закрепления рекомендуется совершить удары по воротам с различных дистанций. Старайтесь выбрать одну точку в воротах и попасть в неё как можно больше раз.

Тренировка ударов по мячу в футболе – как правильно бить?

Главное в футболе – забить гол в ворота соперника. А голы забиваются ударами. Их можно наносить любой частью тела, кроме рук, руками играет только вратарь. В основном, для удара используется стопа ноги. Техника удара отрабатывается на тренировках. Этот процесс может занять длительное время. Но результат долгих занятий может сделать игрока намного результативнее и опаснее для соперников.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Как правильно бить по мячу

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

Техника правильного и точного удара может отрабатываться годами. Правда, у многих футболистов так называемое чутьё мяча заложено природой. Такими на поле были Пеле, Куман, Иньеста, Тотти, блестяще владели техникой удара и многие советские и российские футболисты. Чтобы правильно выполнить удар, футболист должен обладать следующими качествами:

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

  • уметь направлять мяч с необходимой силой, особенно при дальних ударах;
  • рассчитывать не только силу, но и точность;
  • владеть техникой удара не только внутренней, но и внешней стороной стопы.

При выполнении штрафных ударов соперники часто выстраивают стенку. Нужно уметь направлять мяч так, чтобы обойти её сбоку или сверху.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Основные виды ударов по мячу в футболе

Классический

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Классическим считается удар подъёмом стопы с резким разгибанием голени. От качества его выполнения напрямую зависят сила и направленность удара. Одинаково эффективен при выполнении штрафных и ударов с игры. Корпус при этом нельзя отклонять назад, иначе мяч полетит вверх.

p, blockquote 8,0,1,0,0 –>

Закрученный

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Как правило, такие удары необходимы при выполнении угловых. Самым высоким классом считается направление мяча сразу в дальний угол ворот. Этим приёмом хорошо владел в своё время Валерий Лобановский.

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

Особенности закрученного удара:

p, blockquote 11,0,0,0,0 –>

  • угол разбега делается больше, чем при прямом ударе;
  • шаги разбега широкие;
  • при закручивании мяча вправо удар наносится по левой его части и наоборот.

Чтобы мяч полетел в боковую сторону с закручиванием вниз, нужно бить ещё и в нижнюю часть спортивного снаряда.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

В падении через себя

Эффектный удар, который ещё именуют ножницами. Тут многое зависит от силы и высоты прыжка. Крепкими должны быть и мышцы спины. Большое значение имеет безопасность приземления, в этом случае нужно правильно использовать руки.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

Удар скорпиона

Очень эффектный приём. Игрок прыгает головой вперёд под летящий мяч, а удар наносит пяткой у себя за спиной. Владеют этой техникой в совершенстве единицы футболистов.

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

p, blockquote 17,1,0,0,0 –>

Наклбол

Притягательность этого удара – в непредсказуемости траектории полёта мяча, хотя точность удара обеспечивается. Приём выполняется так:

Читать еще:  Как снять стартер ваз 2106

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

  • главное – попасть в середину мяча и чуть ниже;
  • после удара нога резко останавливается;
  • корпус наклоняется вперёд.

Если эти условия будут выполнены, мяч не улетит ни в сторону, ни в высоту.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

Рабона

Красивый удар, напоминающий финт. Так можно не только бить по воротам, но и отдавать передачи. Удар выполняется сильно и резко.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Опорная нога ставится чуть впереди мяча, она немного сгибается. Бить нужно по центру и с нижней части мяча. Если требуется мяч закрутить, от центра немного следует отклониться. Получается, что удар наносится из-под опорной ноги.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

Техника удара головой

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Здесь учитываются свои особенности:

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

  • бить нужно лбом, удар лицом будет неточен, ещё и нос можно сломать;
  • нужно видеть, куда бить, так что глаза нужно держать открытыми, а вот рот лучше закрыть;
  • спина при этом выполняет роль катапульты: чем больше угол отклонения, тем дальше получится послать мяч.

Удары головой одинаково эффективны и в атаке, и в защите.

p, blockquote 26,0,0,1,0 –>

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Правильная техника исполнения ударов по мячу

Базовым ударом считается удар верхней частью подъёма ноги. Условия выполнения здесь таковы:

p, blockquote 28,0,0,0,0 –>

  • носок должен быть оттянут;
  • попасть нужно обязательно в центр снаряда;
  • после удара приземление осуществляется на бьющую ногу.

Удар внутренней части стопы обеспечивает высокую точность попадания. Но не силу и дальность удара.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Если бить по мячу внешней стороной скорость полёта снаряда будет тоже невелика, но зато мячу таким образом можно придать закручивание.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

p, blockquote 31,0,0,0,0 –>

Основные ошибки при ударах по мячу и их последствия

Самые основные ошибки выглядят так:

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

  • опорная нога направлена в другую сторону;
  • если пальцы ноги, наносящей удар, будут сжаты и направлены вниз, мяч полетит вверх;
  • вес тела футболиста распределяется не на всей стопе, а на пальцах или боковой части подошвы;
  • без замаха получится не удар по мячу, а толчок;
  • опорная нога расположена слишком далеко.

Неправильная техника нанесения ударов в футболе влечёт за собой не только потерю мяча, но и травмы:

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

  • нельзя резко менять траекторию движения при разбеге, это чревато повреждение мениска;
  • удар по прыгающему мячу должен выполняться максимально чётко, иначе может произойти разрыв связок;
  • чрезмерный наклон или отклонение тела при ударе влияет на горизонтальную траекторию полета снаряда, после такого удара можно упасть и получить травму.

Техника нанесения ударов по мячу, как и владение им, – важная составляющая футбола. Но без соответствующей физической подготовки многие приёмы окажутся бесполезными, это тоже нужно учитывать.

p, blockquote 34,0,0,0,0 –> p, blockquote 35,0,0,0,1 –>

Как правильно бить по мячу в футболе

Техника футбола состоит из ударов по мячу, остановок, ведения и бросков.

Удары по мячу ногой.

Удар носком. По неподвижному мячу вверх, угол вылета 40—50 ° .

Игрок небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Разбег должен быть рассчитан так, чтобы удар по мячу пришелся заранее намеченной ногой. Корпус во время разбега наклонен. Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в 10— 12 см сзади и в 5—10 см сбоку от мяча.

Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.

Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.

Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.

Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди (рис. 1)

Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча.

Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда и под каким углом нанесен удар (рис. 2).

Удар подъёмом . Удар подъёмом — основной и наиболее трудный в технике футбола. При этом ударе соприкосновение большой площади подъема с мячом обеспечивает значительно большую точность, нежели при ударе носком (рис. 3).

Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела — вся на опорной ноге (рис. 4).

Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу — и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела — на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.

При подведении к мячу подъём вытянут и напряжен, голень опущена под углом к поверхности земли. Для усиления удара корпус выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, проходит вперед и заканчивает движение, сгибаясь у груди.

После удара бьющая нога резко продолжает движение вперед, сохраняя, положение голени и подъема под тем же углом. Это движение происходит за счет сгибания опорной ноги и выдвижения таза.

Для того, чтобы мяч пошел низко, необходимо соблюдать правильное положение голени и ступни в момент удара и проводки, (во время удара подъёмом нога некоторое время движется вперед вместе с мячом, как бы провожая мяч, — отсюда термин «проводка», принятый в футболе).

Для того, чтобы направить мяч вверх, надо поставить опорную ногу сзади-сбоку, или в момент удара выпрямить бьющую ногу, проводя ее немного кверху и не посылая таза вперед (рис. 7).

На рис 8, 9 и 10 показаны моменты ударов, при которых мяч пойдет низко. При внимательном рассмотрении рисунков нетрудно убедиться, что положение голени и ступни при всех ударах одинаковое. Однако бедро, туловище и опорная нога расположены по-разному.

Описанный выше удар известен среди футболистов под названием «удар прямым подъемом».

Если игрок при ударе подъемом, подводит ногу к мячу в таком положении, что мяч соприкасается с подъемом не на его середине (по продольной оси, которая всегда приходится на шнуровке бутцы), а по какую-либо сторону от шнуровки, то такой удар называют «ударом внешней или внутренней частью подъёма».

Как Увеличить Силу Удара по Мячу

Здравствуйте! Настал день(или ночь) написать об этом сокровенном, тайном знании: бить, по мячу, сильно, как ……… — вписать нужное имя. Начнём с того что вам понадобится экипировка, а именно: верёвка, мыло, стул, сухой лёд…. стоп… нет. Всё что вам понадобиться это ноги, мяч и профессиональное терпение. Ну и в конце-концов — Добавляем Силу Вашему Удару!

Читать еще:  Как разобрать печку ваз 2110

Взято с сайта SoccerU.com

Мне всё равно 8 вам или 38, но одна вещь случается всегда. Когда мы ставим мяч перед воротами, что-то в нашей голове щёлкает, и мы стремимся ударить мяч со всей дури. Но многие из нас не сознают, что на самом деле это снижает скорость полёта мяча. Создавая видео «Blast the Ball» и «SoccerU» мы засняли сотни часов тренировок футболистов, и тысячи ударов по мячу. Эти исследования показали очень интересные результаты. Если кто-то пытался пнуть мяч сильнее, то мяч часто летел медленнее. Вы спросите почему? Обратимся к другому спорту который поможет нам понять в чём тут дело.

Поговорите с «отцами» гольфа(большие зелёные луга с дырочками, маленькие тяжёлые белые мячики, куча маленьких клюшек, Тайгер Вудс) и вы увидите что они говорят многие вещи, но сходятся в одном: Делайте удар на 80% от вашего максимума. Почему мячик для гольфа летит при 80% дальше чем при 100%? Всё дело заключается в скорости ударной части клюшки, которая является последней частью из нескольких частей тела используемых при ударе. Удар или «пинок» на 100% силы часто заставляет нас ПЕРЕНАПРЯЧЬ многие из мышц которые мы используем в сложном двигательном процессе удара. Подумайте об этом как о «хлысте», оставаясь немного расслабленным во время удара позволяет нашей ступне быть в конце нарастающей цепи событий, притормозите участок цепи и затормозится всё.

Попытайтесь бросить бейсбольный(сам мяч очень тяжёлый и твёрдый, размером с теннисный) или теннисный мячик полностью напряжённой рукой — мяч будет лететь со скоростью как минимум в два раза чем в норме. Расслабтье руку и сделайте ваше движение похожим на щелчок хлыста, и мяч полетит гораздо быстрее. Тоже самое происходит с ударом по мячу.

Приведём несколько ключевых точек или якорей, которые, приведут вас к более сильном, быстрому, и дальнему удару.

1) Расслабтесь

Позвольте всему телу «повиснуть» на костях, как мокрое бельё на верёвке, «потрясите» всеми частями тела, дайте вашей голове, шее, ногам, и каждой части тела расслабиться. Единственная часть тела которая будет напряжена это ваша щиколотка(или лодыжка, т.е. там где болит и распухает когда подвернёшь ногу. Или там где на ступне две таких кости по бокам выпирают).

2) Большой последний шаг/занос бьющей ноги

Сделайте ваш последний шаг длинным «вперёд-прыжковым»(шаг и прыжок касаются опорной ноги, соответственно левой если вы бъёте правой) заносом бьющей ноги(это одно движение: шаг/прыжок левой и занос правой назад). Ваша пятка должна практически касаться ягодиц(-ы).

3) Позвольте вашему колену пройти вперёд первым

Это известно как «накопление заноса(выше)». Ваша бьющая нога сформирует букву V, сохраняйте эту букву V как можно дольше и в последнюю секунду дайте уже вашей ноге распрямиться в ХЛЫСТОВОМ движении сквозь мяч.

4) Делайте удар костяшкой большого пальца(ужасный секрет закруток и CR7)

Подходите к мячу с небольшого угла, самая большая кость на ваше ступне это первая метатарсальная, которая находится как раз над(в смысле ближе к телу) костяшкой большого пальца. Эта мощь транспортируется в силу или энергию при контакте.

5) Сломайте стеклянную панель

Представьте, что мяч находиться перед большой стелянной панелью(такая хрупкая красивая большая вещица), вы хотите проломить панель всем телом, не только ступнёй или ногой. Это означает что вы должны продолжить движение во время и после удара. Это приведёт к тому что вы приземлитесь на БЪЮЩУЮ ногу, не на опорную.

6) Смотрите как ваша нога касается мяча

Если вы видите, как ваша нога делает удар по мячу, значит вы бьёте правильно. Это также заставит принять ваше тело немного «нагнувшуюся» позицию, выпрямление убьёт часть выпуска силы.

Чтобы увидеть это в действии начните ОЧЕНЬ близко от ворот(или стены), двигайтесь назад по чуть-чуть НЕ ДОБАВЛЯЯ силы удара, если вы поймёте что «усиляете» удар, вернитесь опять как можно ближе и сделайте расслабленный удар пару раз, потом отойдите опять на дальнее расстояние и используйте то же «близкий удар», вы удивитесь.

Я советую вам снимать себя на камеру, вы можете использовать любую камеру, главное попытайтесь поставить количество кадров в секунду максимальное. Это позволит вам замедлить удар на покадровом просмотре. Когда мы снимали «Blast The Ball», большинство камер были установлены на 3000 кадров/сек, это позволило нам видеть КАЖДУЮ деталь удара. Вы узнаете много нового про свои удары, и сможете найти недостатки и их исправить.

Расстояние опорной ноги до мяча:

Общий обзор видео Blast The Ball(если вы посмотрите внимательно, то найдёте много полезного, и в том числе многое из того что я вам сказал ниже):

Комментарии

Будут болеть сухожилия около бёдер, не обращайте внимания. Ну растягиватесь конечно, куда без этого. Точнее: РАСТЯГИВАЙТЕСЬ. Если вы бьёте правой(для левой ноги тоже самое только наоборот):

Прыгаете к мячу левой ногой, прыжок делаете как можно длиннее(для этого и разбег), ставите её на определённом расстоянии (которе можно померять с помощью ролика который я прилагаю, если вкратце то это расстояние между костяшкми бёдер, которое считается от центра мяча до центра опорной ноги) от мяча, ставите её чуть впереди мяча(вперёд по отношению к воротам) одновременно с этим ваша правая нога заносится мощно назад, ступня уже повёрнута так как будете бить, ваша правая рука указывает в сторону мяча, левая вытянута примерно по горизонтали и дальше вы делаете всё что описано выше.

Для тех людей у кого большие ноги, или они боятся ударить пальцы — «накрывайте» мяч сверху той формой ступни которой бъёте. Их(форм) четыре: щёчка, костяшка большого пальца, подъём, внешняя сторона стопы. Это четыре основных, и сначала нужно совершенствовать их.

Если вы не почувствуете мгновенного результата и мяч не будет рвать сетку ворот, не волнуйтесь, подождите пару тройку месяцев, ваши сухожилия привыкнут, мышцы запомнят, а голова перестанет думать. У меня этот процесс занял примерно два года(думать я перестал очень давно). Правда я занимаюсь футболом два года(нет, до этого не играл, нигде, хотя было раз 15 в 10 лет во дворе, но я был маленький, слабый, и стоял в воротах в основном, у меня плоскостопие 2 степени, сколиоз и 48 р-р ноги, 191 см роста, нулевая физподготовка, начавшаяся примерно 5 лет назад, и вообще я быший ботаник-геймер). Но бью уже нормально, для развлечения порвал сетку на одном поле в 6 местах) Но где-то метров с 8 правда.

Точность идёт из техники следуя этому тренеру, статью которого я вам перевёл, будете бить правильно — будете попадать куда хотите. Проверено.

Чтобы закрутить над стенкой нужен удар костяшкой большого пальца, большой угол(порядка 45 градусов, чем больше угол, тем ближе крутиться(можно подрегулировать ногой конечно), бить вверх, над перекладиной(ну это чтоб под перекладину), вниз мяча(под мяч, у мяча есть 5 мест: центр, верх, низ, право и лево), в правую часть(это чтобы совсем влево крутился), бить не очень сильно(а то улетит в звезденя), и мяч красиво полетит над стенкой выше ворот и приземлится ровно под перекладиной, на удивление вратарю(кстати, можно так читерить играя от ворот до ворот) без рук если). Криштиану Роналдо отходит на 8 шагов, подберите сами как вам удобнее.

Читать еще:  Плохо светят фары что делать

Удар подъёмом очень мощный всегда, и очень прямой(он и должен быть таким, крутить с подъёма надо учиться совсем потом), накрывайте мяч ступнёй и будет всем хорошо. Сила мышц как таковых здесь играет немного роли, практически любой 8-9летний паренёк из приличной школы бъёт так что вам мало не покажется.

Купите(найдите в инете(только я вам этого не говорил)) Blast The Ball, я сначала нашёл его на одном трекере случайно, а потом купил полный комплект(вместе с SoccerU) два раза) Надеюсь потом написать о футбольной тренировке и физике. Информация выше из видео Blast The Ball и из моего опыта.

Информация из последнего SoccerU:

Основные ошибки ведущие к снижению скорости и точности полёта мяча:

  • Чрезмерный наклон тела вниз или в сторону(противоречие вкладываемой силы). Тело должно идти за мячом но не складываться пополам.
  • Опорная нога слишком позади мяча(слишком ранний выпуск импульса). Нога должна быть чуть впереди или на уровне мяча, щиколотка на уровне мяча это прекрасный ориентир.
  • Движение тела заканчивается после удара по мячу(недостаточно импульса). Тело должно следовать за мячом вперёд, но не делайте этого специально.

Заключение

Если есть вопросы, обращайтесь. Единственное, прошу без троллинга, высокомерия, недоверия и размазни. Как настоящие профи!

З.Ы. Да я просмотрел практически все ролики касающиеся «этого дела», я посмотрел все фильмы и даже руковдство в 6 что-ли частях голландское по-моему, которых можно найти в инете(точнее в самых задворках инета). Я не смотрел платные и секретные тренировки команд, но занимался с парочкой (Falmouth United, Kortrjik), и я считаю что это одно из ценнейших руководств по футболу в мире, и одно из самых прогрессивных тоже.

Как Увеличить Силу Удара по Мячу: 31 комментарий

Набираешь полную шкалу «силы удара» и бьешь ,но будь внимателен, если шкала будет сильно большой, то может получится выше ворот или сильно скрутится ,так что следи за шкалой «точность удара» этот скилл часто важнее.

Если серьезно то у каждого свое строение тела,одни продолговаты другие толстые , и пользуются амплитудой своего тела все по разному за 20 лет игры в футбол я не могу сказать что у всех людей удар по одной схеме ,были вообще непонятные науке способы, но люди били с такой силой и точностью, что все гадали то ли повезло то ли все же это метод.

Сейчас весна ! дуйте тренится фристайлу и футболу!

Тем не менее, длинный ты или усатый, строение костей у всех в общем-то примерно одинаковое, поэтому и удар если посмотреть в замедлении у всех профессиональных футболистов тоже похож. Техника одна и та же, естественно каждый чуть изменяет для себя. Но база остаётся базой.

Спасибо, статейка помогла, кое что усвоил…вышел на улицу попробовал об стену, да действительно удар стал прицельный и цепкий.

Рад что вам помогло немного! Если есть вопросы, обращайтесь)

Удар подъёмом.

Удар подъёмом имеет 5 вариантов исполнения, в зависимости от того какой точкой на подъёме стопы касаются мяча и какую тактическую задачу он должен обеспечить. И каждый вариант удара имеет свое предназначение. Рассмотрим их.

Удар внутренней частью подъёма (точки 1 и 2). Используется для передачи мяча на большое расстояние и дальних ударах по воротам. Обеспечивает точность и силу удара.

Точка 1. Удар этой точкой стопы, является базовым (основным) из ударов подъёмом при начале обучения. Добившись уверенного динамического стереотипа этого удара, переходящего в навык (автоматизм), можно быстро освоить другие варианты удара подъёмом.

Точка 2. Находится ближе к основанию большого пальца и позволяет придавать мячу более “крутую” траекторию, за счёт увеличения рычага и движения в голеностопном суставе. Используется для передач партнёру через головы соперников. Обучение этому удару начинаем после создания автоматизма удара первой точкой. Из недостатков можно отметить пониженную силу удара, из-за большей амортизации.

Удар серединой подъёма (т очки 3 и 4). Используется для удара по воротам с дальнего расстояния. Самый сильный удар в футболе. Биомеханика этого удара позволяет максимально использовать все способы увеличения силы удара.

Точки 3. Самый мощный удар наносится именно этой точкой стопы (это чистая биомеханика). Но сила удара ограничивается двумя вещами (что невилирует возможность применения удара в реальном футболе). 1. Очень сильный удар этой точкой возможен только для футболистов с маленькой стопой. 2. Требует разбега по прямой линии в отношении цели.

Точки 4. Так как эта точка находится ближе к носку стопы, то позволяет наносить этот удар и игрокам с большой стопой. Но касание мяча при ударе этой точкой значительн снижает силу удара, в результате чего он передаёт право называться вторым ударом по силе удару “стопором” (смотрите здесь)

Так как ситуации, в которых используется этот удар, в игре встречаются редко, то целесообразно обучать этому удару позднее. Важным ограничением служит размер стопы. Игроки у которых большая стопа не могут использовать этот удар, приходится немного подворачивать стопу в сторону, что отрицательно сказывается как на силе удара, так и на его точности.

Удар внешней частью подъёма/шведкой (точка 5). Удар который позволяет придавать мячу сильное вращение, делать передачу мяча замаскировано и неожиданно для соперника, легко производится без замаха, но требует очень тонкой координации движений. Этому удару надо обучать более взрослых юношей, уже овладевших другими способами удара подъёмом.

Удары “Серединой подъёма” и “ Внутренней частью подъёма ” и их варианты имеют много общих фаз и элементов.

Без сомнения удар серединой подъёма наиболее естественный с биомеханической точки зрения и поэтому наиболее простой для исполнения. У маленьких футболистов размер стопы позволяет наносить этот удар правильно всем игрокам без исключения. Важно так же то, что серединой подъёма можно нанести сильный удар, что учитывая недостаточную мышечную силу детей, позволяет сделать передачу на большее расстояние, чем другими видами удара. Но при принятии решения с какого вида удара подъёмом начать обучение юного футболиста надо принимать во внимание имеющиеся у этого вида удара недостатки. Этот удар нечасто используется в игре. При определенных обстоятельствах в своей будущей карьере Игрок не сможет пользоваться этим ударом (в силу того, что стопа вырастете до большого размера и производить правильно удар серединой подъёма, не будет возможности).

В свою очередь, удар внутренней частью подъёма более вариативен, из-за больших возможностей производить удар по дуговой траектории (кручёный мяч) и при правильном исполнении может наноситься с большой силой. Так что тренер вправе принять решение основываясь на собственных предпочтениях, с учетом индивидуальности Игрока. Главное, не обучать сразу обоим видам удара, это явная методическая ошибка. Удары очень схожи по общей структуре, но отдельные детали и элементы технических приемов надо выполнять по разному. Юный игрок будет обязательно путаться в этих мелких деталях и это значительно снизит эффективность обучения.

Фазы, части, элементы и детали удара внутренней частью подъёма Вы можете посмотреть здесь .

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector